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咦，她嫌弃的扯她耳(ěr )朵，吸(xī )了口气(qì )，憋住(zhù )肺活量大声喊道：起(qǐ )、床、了！

前(qián )面带跑(pǎo )的人很(hěn )重要，尤其是节奏问(wèn )题，她(tā )并没有(yǒu )打算和(hé )平时出早操一样，带着她们(men )慢悠悠(yōu )的跑。

这一声(shēng )厉吼，直接把艾美丽吓得哭(kū )的更厉(lì )害，非(fēi )但没松(sōng )开，反而跟抱住救命稻草似(sì )的，死(sǐ )死的抓(zhuā )着他大(dà )腿不放，而且脑袋还不停的(de )蹭来蹭(cèng )去。

陈(chén )美没说(shuō )话，张天天和肖雪点(diǎn )了下头(tóu )：确实(shí )，今天(tiān )好像比(bǐ )平时更加辛苦一些。

这边，艾美丽(lì )孤军奋(fèn )战，魏如昀也被蒋少勋支走(zǒu )了。

等(děng )她又跑(pǎo )了两步(bù )，她才接着道：ok，现在张大(dà )嘴巴呼(hū )气，不(bú )准吸。

第二种方法，是两步呼一次(cì )，两步(bù )吸一次(cì )，呼和(hé )吸按照1：1的节奏，呼吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做(zuò )的不错(cuò )，你们两学着点儿。

顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们：首(shǒu )先，你们跑步的方式不对，所以跑(pǎo )起步来(lái )，会更(gèng )加费力，还有一点，你们已(yǐ )经习惯(guàn )了平时(shí )出操时(shí )的速度，所以我不过加快了(le )一点，你们身(shēn )体就受(shòu )不了。